初中生学习心理辅导

　　2、考中的放松

　　（1）闭目呼吸法。当了到卷后可采用闭目呼吸的方法，调整自己的紧张，集中自己的注意力。

　　（2）一气呵成。在答题的过程中要不停的答，遇到不会的题可跳过，不能围绕一个题目想起没完。

　　（3）自我鼓励法。在答题时，要不断的激励自己，我没问题或我答不上的别人也答不上来。

　　3、考后的放松

　　（1）父母和教师减少盘问，问这问那会让学生感到压力大，怕考不好，淡化对考试结果的渴求。

　　（2）重问题而不是分数，考完之后，重要的是看自己什么问题没答上，或哪些问题答错了，不是苦苦思索自己为什么会得这个分数。

　　学生的学习是一个系统的、循序渐进的过程，对于学生的学习指导而言应当系统化。对于教师而言，既要了解学生的学习问题，又要有针对性的帮助学生解决问题，只有这样学生的学习辅导才会有效果，学生才会对学习抱有希望而可能产生很大的兴趣，因此指导学生学习的过程也正是教师的自我提高的过程。

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