01-06 15:51:20 浏览次数:166次 栏目:哲理的句子
316.五个第一法
宁耐,是思事第一法;安详,是处世第一法;谦让,是保身第一法;宽容,是待人第一法;置富贵、贫贱、名利、生死于度外,是养生第一法。
317.多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心,记古训以警心,行善事以安心,除私念以静心,情至理以明心,多活动以健心。
318.花落花开,时去时来。祸兮福兮,相辅相依。
失未足悲,得未足喜。失之得之,顺其天意。
319.我常好乐乐,所乐无害义。乐天四时好,乐地万物俱。乐人有善行,乐己有乐事。此数乐之处,惟乐常如是。
320.惜气自全身,百病难入侵。安神守悦乐,蓄精保纯真。寿夭不在天,养怡在个人,若能遵此道,寿过八九旬。
321.要活一百多,按摩下五穴:合谷内外关,商阴与列缺。
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322.常存八心:
常存安静之心,常存正义之心,常存宽容之心,常存仁慈之心,常存欢愉之心,常存善良之心,常存和悦之心,常存安乐之心。常存此八心,悠然度百春。
323.百字座右铭;
寡欲精神爽,思多气血衰。少怀不乱心,忍气免伤财。
贵自辛勤得,富从节俭来。温柔终有益,强暴必招灾。
正直真君子,刁唆是祸胎。养寿须修德,欺心枉吃斋。
法院休出入,邻里要和蔼。暗中休放箭,巧处不使坏。
安分身无辱,防非口莫开。劝君依此语,灾退寿福来。
324、耳不妄听,目不妄顾,口不妄言,心不妄虑。
四个不妄,圣贤之具,智仁之举,益生养寿,孰不羡慕。
325.八勿:
已食勿动,已动勿食;已食勿汗,已汗勿食;
已食勿怒,已怒勿食;已食勿悲,已悲勿食。
326.心理平衡,长寿真经。心理状态,可以使地狱变为天堂;心理状态,也可以使天堂变为地狱。
327.君子坦荡荡,庸人悲戚戚。坦坦荡荡必高寿,悲悲戚戚必夭逝。
328.人生三大不幸:
少年丧母,中年丧妻,老年丧子。面对不幸要冷静,心理平衡是杆秤。人生路上多坎坷,失去平衡更不幸。改变命运靠自己,不信天来不信命。振奋精神去抗争,要变不幸为有幸。
329.常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。
330.热水泡脚,舒血通窍。
春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;
秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。
331.老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
332.养生之窍:退让忍耐。
退一步优雅坦然,让一分何等清闲,忍一句无忧舒坦,耐一时快乐神仙。
333.你想健康吗?你不要坐着等待。你要站起来追求:快走慢跑爬楼。吃出健康来,喝出健康来,睡出健康来,都不如炼出健康来。
334.四十八字养生诀:
养心在静,养身在动。起居有时,生活有制。饮食有节,活动有度。多食蔬菜,少食腥肉。知足长乐,自寻其乐。头要常凉,脚要常热。
335.情之贵淡,气之贵和。惟淡惟和,乃得其养。苟得其养,无物不长。动以养身,静以养心。动静相济,才能养生。
336.“长寿之果”大核桃,百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效:滋肾补肝健心脏,润脾和胃养大脑,生血黑发壮筋骨,美容补气抗衰老。
337.影响人类健康的八大因素:
遗传因素,环境因素,体重因素,血压因素,烟酒因素,饮食因素,运动因素,心理因素。第一第二条是基础因素;第三、四、五条是条件因素;第六、七、八条是关键因素。
合理膳食是长寿之窍;适量运动是长寿之药;心理平衡是长寿之道。
338.养生咏。
怒甚偏伤气,思多太伤神。神虚心易役,气弱病相因。
勿使悲欢极,当令饮食均。起居要由常,生活有规循,
运动要适量,饮酒莫过频。勿汲汲所求,勿悄悄愤恨。
安神宜欢悦,惜气保纯真。寿夭不在天,养怡在个人。
339.静坐功法:
闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱崑崙(头),
左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱(脊椎),慢启上下唇。
赤龙(舌)左右转,微摆搅水津(唾液)。一口分三咽,龙行虎(津气)自奔。憋气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转,两脚放舒神。叉手双虚托,低头攀足频,以侯神水至,再淑再生津。如此三度毕,神水九次吞。九窍自畅通,百脉自调匀。行动无间断,百病化灰尘。
340.不要小看白开水(凉至25度---35度,称复活神水),
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它有十二大疗效(磁化更好):强化功能促发汗,稀血排毒通九窍。排泄解热通两便,镇静安眠睡好觉。促进新陈代谢,胜似治病良药。
341.养生六有六要:
修养有素,活动有度,语言有节,生活有制,起居有常,饮食有时;
手脚要动,脑子要用,肚子要空,心态要静,气血要通,精神要松。
342.聖者康,贤者健,智者寿,仁者安。德者保健活百年,君子坦荡似神仙。
343.有节弊少:
言语有节,则过失少;举动有节,则悔恨少;欲望有节,则钻营少;
欢乐有节,则灾祸少;喜怒有节,则忧患少;饮食有节,则疾病少。
344.大千世界乱纷纷,我自安坐静我心。云展云舒随风意,花开花谢任风勤。不似世人忙里老,得来闲暇养精神。勤于纸上寻欢乐,年逾古稀有童心。
345.静养有道,五脏自安。
荣辱不惊,肝木自宁;动静相济,心火自定;饮食有节,脾土自和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。
346.静心求已。
自身有病自身知,身病还将心病医。心态静时身也静,心病便是身病时;
举世人生何所依,不求别人求自己。绝嗜欲,断食痴,莫把神明暗里欺。
347.养心安神:
多静坐以收心,收其心而凝神;寡酒色以清心,清其心而养神;去嗜欲以养心,养其心而安神;记古训以警心,警其心而醒神;悟至理以明心,明其心而宁神;淡名利以宁心,宁其心而蓄神;顺自然而宽心,宽其心而怡神;保健康以欢心,欢其心而悦神。
348.诸多之乐
悠闲之乐,读书之乐,赏花之乐,观月之乐,绘画之乐,书法之乐,听曲之乐,高歌之乐,垂钓之乐,吟诗之乐,扶琴之乐,对弈之乐,天伦之乐,知足之乐,助人之乐,自得之乐,谈心之乐,人生之乐。诸多之乐,何之不乐?快快乐乐乐无病,欢欢乐乐乐长命。
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