不用节食就能轻松减肥的健康饮品

你还在每天都忍受着饥饿的痛苦吗？你还在为了减肥而不敢喝饮料吗？下面介绍4种不用节食就能轻松减肥的健康饮品。

1.两种可以“关掉”饥饿感的饮料

蔬菜水果汁和思慕雪

不用节食就能轻松减肥的健康饮品
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蔬菜水果汁和思慕雪

什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人“喝饱”，有控制食欲的额外功效。这类饮品的代表就是蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦——在餐间吃的话可就没有减肥功效了。

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