怀孕不同时期孕妈妈的睡眠困扰

　　怀孕以后由于各种生理不适，给孕妈妈们带来很多困扰，孕期失眠是其中一个突出问题，那么孕期失眠是由什么造成的呢?研究显示，孕期失眠是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡眠变化：

怀孕不同时期孕妈妈的睡眠困扰
( 点击图片,进入下一页 )

　　怀孕的开始3个月：

　　由于上厕所的次数增加所以要经常起床;

　　睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰;

　　白天需要睡眠的时间增加。

　　怀孕的4-6个月：

　　这个时期的睡眠质量会有所改善，因为增大的子宫在膀胱上的运动，对膀胱造成压力有所减少，所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力，孕妇的睡眠质量仍然很差。