宅男宅女最健康的一天生活

　　自从有了网络，足不出户，便可知天下事，甚至购买到世界各地的物品。于是，便有了“御宅族”的诞生，他们有着不同的身份以及社会关系，但却都有相同点，这就是极少出门。他们喜欢整天“宅”在家里上网、看动漫、打电玩、购物。他们在自己的世界里自得其乐。那么怎么样才算是“宅族”们健康的生活方式呢？这里我们微微给出以下建议：

　　1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始

　　没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？微微健康养生专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。

　　2、 营养早餐

　　健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中，早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合：一大杯鲜榨的橙汁+ 一碗水果沙拉，帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。

　　3、 home spa

　　周末了，最不缺的就是时间了，此时不奢侈更待何时？1-2小时的home spa保准让你忘却工作的所有压力，尽享生活的舒服与美妙！奢侈的home spa，真是好不舒服！

　　4、随心所欲，休闲一刻

　　舒舒服服地早晨的时间就享受的差不多，剩下的一点时间就想干嘛干嘛---看看书、听听音乐、写写美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶尔也可以来点艺术创作……

　　做自己想做的，远比做自己必须要做的来得舒心、来得自在！