迈好高中新台阶

经过了紧张的中考，同学们踏入了高中的校门。有些同学考试成绩优秀考入了市级重点高中，可喜可贺；还有更多的同学，因为各种原因考试成绩不理想，无奈地进入区重点、普通中学或私立高中，不要抱怨。高中的学习生活是人生的又一个新的起点，中考成绩只能代表过去，只能证明初中的学习成果。高中如何度过，希望同学们能够在高一新的起跑线上积极地回顾与展望，认真地思考和精心地设计高中新阶段的奋斗历程。

一、认真总结归因

在进入高中校门之前，同学们要认真回顾一下初中三年的学习生活。想一想自己是目标明确、非常愉快充实地度过的，还是懵懵懂懂、艰难地对付过来的？是否想过自己的未来？最具体的是初中想过没有要考什么样的高中？如果想过是初中哪个年级想的，实际和想的有多大的差距？为什么？另外在学习问题上，自己是否有积极主动乐学的学习态度？学习各种学科的能力和成绩如何？自己用了几成的劲头来学习？在哪些方面还有潜力可挖？成功与失败的原因在哪里？总之，要对初中的学习生活进行认真的总结归因。

    归因是一种普遍的心理现象，是指个体对自己或他人的社会行为结果进行推断和解释原因的过程。其指导原则和基本假设是：个体有一种探求自己行为结果的基本原因的倾向。人总是力求对自己或他人的行为原因、结果作因果分析，这是人理解环境和控制环境的需要。我们通过这种因果归因可以认识、预测和控制环境及今后的行为。美国心理学家韦纳认为有许多因素影响行为，但能力、努力、任务难度和运气是对行为影响最大的最主要的四种原因。因此我们可以从自己能力的大小，努力的程度，任务的难易程度，运气（机遇）的好坏这四个方面对初中的学习和中考成绩的成败作出归因。

在这里提醒大家，虽然运气在其中是一个影响因素，但不要过分强调运气不好影响了成绩。对于运气问题，达尔文认为：“幸运喜欢照顾勇敢的人，勤奋的人。”英国作家勤考克说：“我相信幸运，而且我发现，我工作愈认真，我的运气愈好。”可见幸运特别偏爱勤奋的人，和勤奋结下了不解之缘。勤奋是成功的秘诀，懒惰是失败的病因。凡是对自己的成败原因能够作出正确的判断，并且采取有效措施的同学，相信在高中阶段一定能够获得理想的结果。

二、确定努力目标

成功的道路是目标铺就的。目标是一种目的，是一种意向，是一个引导着我们不断奋斗的梦想，确定了努力的目标也就有了前进的方向。有一种普遍的规律告诉我们，人能设想和相信什么，人就能用积极的心态去完成什么。如果预想出了目的地，下意识的心理就会受到这种自我暗示的影响。陈景润能够获得数学王冠上的明珠，攻克哥德巴赫猜想，据说是因为在中学时代听到数学老师对于有关未解数学之谜的介绍，就立下了将来要研究它的宏大的志向。我们身边有很多这样的事例，在大学里许多有考研想法的同学，都是一进大学的校门，就有了设想和计划。如果到了大四时再动手，成功的几率大大低于早做准备的同学。同样，我们要想考入自己心仪的大学，必须从高一开始就要确立明确的目标，打下良好的基础。克服高一可以轻松、高二逐渐缓冲，高三再玩儿命的想法。

有一个故事说有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人，只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 从这个故事我们不难领悟到，什么样的选择决定什么样的生活。

我们考入高中，实际上发展目标已经非常明确，短期的直接目标就是要为升入大学做积极的准备。是考重点本科还是普通本科？自己的优势有哪些？劣势怎样弥补？学习是一个循序渐进的过程，需要平时的积累，尤其是高中阶段的知识，无论是深度、广度还是难度，给我们带来的学习负担是较重的。我们企盼的高中三年后的结局能否实现，是靠我们高中三年的努力程度所决定的。
    三、增强自调能力

人的心理和行为的产生总是要受一定控制力影响的，或是外部的控制力即他控，或是内部自身的控制力即自控。所谓控制是掌握住对象而使其不能任意活动或超出范围或使其处于某人占有管理或影响下。控制没有“压抑”和“束缚”的意思，控制是为朝着成功和胜利更好的发展。自控能力就是用自己的大脑支配和控制自己行动的能力，它是各种能力培养和发展的基础,是各种有效教育的先导条件。高中阶段随着年龄的增长、认知水平的提高和心理素质的发展，自我意识也会不断地增强与发展，这就为自控能力的发展提供了保证。

外面的世界很精彩，各种传播媒介无不给我们的感官带来强烈的刺激，看的、听的、用的、玩儿的不停地吸引着我们；成长中出现的一些生理和心理问题困扰着我们；家庭的和社会的有些问题也影响着我们。怎么办呢？要学会控制自己，把自己的注意力集中到学习上来，做到有所为有所不为。要克制非目标性的欲望，从思想上对贪玩、懒惰、贪图安逸等错误欲望，充分地认识其危害，从感情上厌恶他们，从行动上坚决果断的克服和清除各种消极的影响。

一个人要成功取决于智商和情商的支撑，学习同样需要智力因素和非智力因素的基础和准备。高中生的需要、动机、兴趣、爱好、情感、意志以及知识经验等非智力因素，对高中阶段学生的学习能够起到激发、维持 、加强、支持或阻碍、中断、削弱的作用，有时非智力因素比智力因素更重要。一项研究表明，人群中智力低下的弱智是极少数，智力超长的天才也是极少数，在智力水平相当的情况下，实际上人们比试的是非智力因素。那么自我控制就显得格外的重要，它可以调节非智力因素的强度，弥补智力因素的缺陷。

海伦·凯勒说：“当你感到有一种力量推动你翱翔的时候，你就不应该是爬行的。”在对自己作过总结归因，明确了目标之后，就应该依靠自己的内动力，自我调控。不用老师约束，不要家长提醒，自己安排好学习生活，持之以恒地向着目标努力。

四、提高学习效率

有些同学费了不少的时间和很大的精力，感觉学习成绩还是上不去，这里有学习效率的问题。要积极主动地学习，主动学习才能感受到学习的乐趣，只要有了乐趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

要提高学习效率，一是要有学习计划。高中学习科目多，作业量大，因此要学会珍惜时间。科学家爱因斯坦非常珍惜时间，他常常说：我从不以为半个小时是微不足道的。那么首先要珍惜每节课的时间，认真上好每一节课。其次要巧妙地安排时间，比如用零散的时间背背单词，复习当堂课的学习内容，预习新的知识等。用相对大块儿时间做某一学科的习题，各科作业交替进行，在各个学科之间休息或者活动十多分钟，可以喝点儿水，吃个水果，做几个仰卧起坐或俯卧撑，使大脑得到放松。

[1] [2]  下一页