03-03 00:23:21 浏览次数:404次 栏目:英语学习方法
进入右脑意识状态的公式:冥想、呼吸、想像
发挥想像力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想像是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑,它就是:① 冥想;② 呼吸;③ 想像。也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想像。
此时你是在自己的头脑里进行着想像的,但是如果你能够一边听着磁带一边想像,会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想像的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散。但是如果边听磁带边进行想像训练,自己的大脑并不需要工作,只要跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息,听觉区开启,通向海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆。
想像学习法的做法如下:
1. 学习前闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次。开始时用8秒钟时间缓缓呼气,在呼气的同时将心中的不愉快也一起呼出去。
2. 然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松,想像自己心情平静,宇宙间清爽的能量充满全身。
3. 接下来的8秒钟屏住呼吸,想像自己的英语已经说得很好,能够自由地用英语交谈了。
这样,当我们跟着磁带或CD进行想像学习的时候,我们使用的就是右脑想像学习法。
使用想像学习法,你能够用一年时间学会英语!请你在学习一开始时就下定决心,要用一年时间学会英语!只有从一开始就下定决心,才能取得成功。
引发“无意识的力量”--音乐、朗读和背诵
无意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识在工作,处于深层大脑的无意识受到了压抑,所以无意识的力量不能够自由地发挥出来。
但是,无意识中隐藏着巨大的力量,过目不忘或是能够创造出充满感性的优秀作品都是无意识的功劳。引发无意识的力量有很多方法,听觉刺激是其中比较容易的一种。古典音乐刺激又是听觉刺激里的一种方法。虽然音乐分为很多种,但是古典音乐更适合进行听觉刺激。
不光是音乐,朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读和背诵能够让你在不知不觉中进入无我状态,注意力完全集中,意识达到统一,无意识的回路打开。这就是大脑的秘密。
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