让每天变成25小时

你是否感到学习很紧张，每天的时间似乎总不够用。其实，只要你学会管理时间，就可以比别人每天“多”出一个小时。

巧用生物钟 生理学家的研究表明，一个人的正常体温在一天之内是起伏波动的，而体温的变化会影响一个人的工作学习效率、精神集中程度及心理状态。人通常在早上的后半段和傍晚的中段神志最清，下午的时候人会感到昏昏欲睡，下午两三点钟是用脑效率最差的时间。体温在下午６至８点钟达到高潮后，精神随之减退。所以，在用脑效率最高的时间，你要抓紧完成难度最大的学习任务。

事先作出计划 时间管理专家认为，每天花少许时间去预先计划，会收效显著。你不妨每天都列一张学习“菜单”，并按重要程度给予排序。这样对每天的学习任务了然于胸，你只要按部就班地去完成，就不会因忙乱而浪费时间。

尽量排除干扰 应该找些得体的理由设法保护自己，避免来自各方的无谓的干扰浪费你的时间。在学校里，最大的干扰可能是同学找你闲聊或者拉你去做学习以外的无意义的事情。如果你当时确实很忙，或者学习效率很高，你就不必顾全面子，直率地向他表明你的态度，请他下次再来相约。

善于利用时间 对我们来说，每天花在等候上的时间十分可观。早晨上学乘车要等候，中午在学校食堂就餐要排队等候，下午放学回家也许还得要等车。与其在心绪烦乱中空等而白白浪费时间，还不如拿出一些阅读材料，从容地读上一篇优美的散文；或者拿出一本外文书，背上几个外语单词。

懂得及时休息 尽量利用时间，并不等于每时每刻埋头苦读，有时适当的休息，可以令你精神饱满，在稍后的学习中效率倍增。所谓“磨刀不误砍柴工”，说的也就是这个道理。

总之，只要你能懂得如何管理时间，善于利用时间，那么你一定能超越自然，每天将获得２５小时。